マットレスは腰痛対策の原因になるの?実際の効果を調査!

マットレスを変えるのは腰痛対策になるの?効果はあるか調査

腰が痛いと何をするのも大変になり、仕事も私生活も作業が進まなくなります。
私も前は腰の痛みのせいで朝の身支度にかなり時間がかかりました。

前の私は腰痛改善には畳にせんべい布団がいいと聞いて、それで寝ていました。
しかし、腰痛がかえって悪化して朝起きあがるのが辛くなったのです。

目が覚めてまず寝ている状態から上半身を起こした状態になるのに2~3分。
そこから立ち上がるのに1~2分かかりました。

そして、立ち上がってからも洗面所に行くのにゆっくり歩いて、顔を洗うために

前かがみになるのが辛いから、洗面器にお湯をためて洗面器を顔に近づけて
顔をつけるように洗っていました。

一度椅子に座ると立ち上がるのが辛くなるから朝食は立ったまま、靴下を履くときは
痛くなるのを覚悟してから履くので、時間がかかりました。

朝の習慣のすべてが腰が痛いせいで時間がかかってイライラしていたのです。

そして、駅まであるいているときにやっと腰の痛みが引いてきて普通に歩ける
ようになっていました。

「このままじゃ、ふつうに生活するのもつらい・・・」そう思って、マットレスを
新調しました。

腰痛対策の高反発マットレスにしたので、腰痛がかなり治りましたよ!
朝の習慣も今では楽にこなせています。

このように腰痛対策のマットレスには、大きな効果があります。

腰痛対策になるマットレスは専門メーカーの商品を

腰痛対策になるマットレスは、ニトリやアイリスオーヤマでも買うことができます。
しかし、専門メーカーの商品の方が良質なので、専門メーカーで買いましょう。

専門メーカーの商品は、寝心地もよく体圧分散もしっかりできて、長持ちします。
腰痛を改善できるので、腰痛対策に適しています。

腰痛に効果的なマットレスの専門メーカーは

・ドルメオ
・マニフレックス
・モットン
・ラコステ

などがあります。
海外メーカーが多いですが、国内メーカーよりも品質がいいですよ!

オーバーレイタイプのマットレスは腰痛対策にならない。その理由

高反発マットレスは腰痛対策に適しています。
しかし、オーバーレイタイプのマットレスは腰痛対策に向きません。

オーバーレイタイプのマットレスとは、エアウィーヴやトゥルースリーパーの
ようなマットレスの上に敷いて使うタイプのもの。

このタイプのマットレスはある程度腰痛を改善し、寝心地をよくします。

しかし、腰痛への効果や寝心地はマットレス本体に左右されるので、
オーバーレイタイプのマットレスだけでは改善できません。

例えば、マットレス本体が低反発でオーバーレイタイプのマットレスが高反発だった
場合、スポンジの上にタッパーのふたを乗せていると同じような状態になります。

上から指で押すと、タッパーのふたがずれ、スポンジが全体的に歪んでつぶれます。

これと同じことが低反発マットレスと高反発オーバーレイタイプのマットレスの
組み合わせには起こるのです。

オーバーレイマットレスが寝ている間にずれるので、不快で寝心地が悪くなります。
そして、腰の部分が重点的に沈むので、結局腰痛に悪いままです。

「今使っているマットレスは、まだ数年しか使ってなくてもったいないから」と
ケチケチせずに、マットレスごと買い替えましょう!

また、オーバーレイタイプのマットレスには、もう一つデメリットがあります。
それは、「腰痛対策になる高反発マットレスよりも高い」ということ。

高反発マットレスの専門メーカーであるマニフレックスのシングルサイズは3万円代。
エアウィーヴのシングルサイズは6万円代です。

半額近い値段で買えるなら、マニフレックスの方が断然いいですよね?

高くてあまり効果もないオーバーレイタイプのマットレスを買うよりは、新しい
高反発マットレスを買いましょう。

腰痛対策は意外とかんたん。基本を守ればすぐに治る

腰痛に悩んでいる人の多くは「なんで腰痛になったんだろう」と、自分の腰痛の
原因をよくわかっていません。

しかし、体験談などを読んでいると意外と基本的なことが守れていないのです。
例えば、こんなものがあります。

・フローリングにマットレスや分厚い敷布団を敷いて寝ている

床に直接寝ると、マットレスや敷布団のクッション性が下がります。
体に負担をかけることになるので、よくありません。

・へたっているマットレスや敷布団を使っている

マットレスや敷布団がへたっていると、腰に負担をかけます。
状態が悪い寝具は使わないようにしましょう。

・寝具カバーをほとんど洗濯していない

寝具カバーを洗濯しないでいると、湿気が溜まります。
湿気はマットレスや敷布団をへたらせる原因。

人は寝ているときにコップ1杯分の汗をかきます。
こまめに洗濯しましょう!

腰痛を治したいなら、いい状態の高反発マットレスをベッドの上で使い、こまめに
寝具カバーを洗ってください。

そして、日中も暇なときは伸びをしたり、腰回りが冷えない服を着たりして
腰にかかる負担を少しでも減らしましょう!

また、腰が痛い時はホッカイロを腰に貼って血行をよくするとすぐに治ります。
こうした応急処置の方法をたくさん用意しておくといいですよ。

安いマットレスはそれなりですよ・・・

マットレスって安物買いの銭失いだな~と思ったのですが最近です。
安いマットレスってほんとうに早くヘナヘナになります。

早いものだと1年くらいですね。大体1万円以下のマットレスにおおいと感じます。

私は体重が90キロあるので体重のせいかなとおもったのですが、
同じマットレスをつかっている妻(50キロ位)も同じことをいっていたので
やはりそうかという印象です。



さらに私はもともと腰痛持ちだったので、高いマットレスを買って
一生使えるようにしようとしていました。


でも「それは合わないマットレスがあるから辞めたほうがよい」と
整体の先生に言われ、その整骨院の患者さんの間で評判をマットレスを紹介してもらいました。



こちらのマットレスです。





>>腰痛対策マットレス【モットン】



確かにこれを使ってからは朝起きたときに腰がバキバキッとなるのがなくなりましたし
楽に動けるようになりました。


購入してもう3年以上立ちますが、いまだヘタっていません(笑)
高級マットレスもいいかもしれませんが、この値段でこれだけ費用対効果があるマットレスは失敗がないと思いますよ。


返金保証がありますので、いざとなったら返金してもらえます(笑)
ぜひ試してみることをおすすめします。












>>返金保証あり・コスパ最強のマットレス