医療用のマットレスは腰痛に効果があるけど、もっと安いのは?

■医療用のマットレス以外では普通の硬さのマットレスが効果的

医療用のマットレスは、4万円代~8万円代とかなりの高額です。
もっと安いマットレスを買いたい場合は、普通の硬さのマットレスにしましょう。

  • 日本人体系には普通の硬さのマットレスでも腰痛改善できる
  • 低反発以外のマットレスなら腰痛は悪化しない

日本人は基本的に細身で背が低いです。

欧米人のような大柄な人はあまりいませんので、普通の硬さのマットレスでも
十分腰痛改善に効果的なのです。

硬さよりも品質の方が大切なので、高反発マットレスで格安品を選ぶより、
普通の硬さのマットレスで適正価格のものを選んだ方が腰痛改善になります。

医療用のマットレスは高くて買えないという場合は、普通の硬さの安すぎない
マットレスを買いましょう。

調べてみると、普通の硬さの櫃の良いマットレスには以下のような商品があります。

○インターナショナルトレーディング株式会社 快適マットレス シングル

・価格14,980円
・厚さが約20cmあるのでしっかりした寝心地
・適度な弾力性で肌触りもよい
・648個のコイルを使用しているので、体にフィットする

高反発マットレスじゃなくても、こうしたマットレスなら腰痛に効果があります。

また、医療用のマットレスは寝返りの時に音がして熟睡できないというデメリット
もあります。

■医療用のマットレスは寝返りのときに音がして熟睡できないって本当?

医療用のマットレスは寝返りのときに音がしてしまいます。
熟睡できなくなるという口コミもあります。

  • 医療用のマットレスはブレスエアーという素材でできている
  • 上に乗るとガサガサという音がする

医療用のマットレスは、寝たきりの患者さんが使うことを想定して作られています。
丸洗いできるブレスエアーという素材でできています。

このブレスエアーは、インスタント麺が乾燥しているときのような入り組んだ
つくりをしているのですが、上に乗るとガサガサと音がします。

寝返りを打つたびにガサガサ音がするので、熟睡できなくなってしまったという
口コミも寄せられています。

医療用のマットレスは高機能ですが、こうしたデメリットもあるようです。

私の友人もブレスエアーのマットレスを使っていて最初は寝返りのたびにがさがさ
音がしてしまい、眠りが浅かったそうです。

熱めのペットパットを敷いても音が気になり、最終的に買い替えてしまったと
いいます。

ブレスエアーを使っているマットレスは高額です。
こうした事態になるともったいないので、医療用のマットレスは避けましょう。

■医療用のマットレスは硬くない?

腰痛に効果があるのは硬いマットレスです。
しかし医療用マットレスの口コミを見てみると「硬い」という言葉はありません。

  • 「適度な硬さで調子が良くなった」という口コミが多い
  • 硬さを比較する表を見ても、医療用のマットレスは2番目の硬さ

医療用のマットレスであるパラマウントベッド社のプレグラーマットレスの
口コミを見てみると、「適度な硬さで調子が良くなった」という口コミが多数。

「硬い」という口コミはなく、「ちょうどいい硬さ」という表現が多かったの
です。

そこで、パラマウントベッド社のマットレスの硬さを比較した表を見てみると、
プレグラーマットレスは上から2番目の硬さでした。

つまり、医療用のマットレスはほどほどに硬い程度で、ニュートン数が200以上の
固めの高反発マットレスよりも反発力が低いのです。

医療用のマットレスを安いマットレスで代用するなら、普通の硬さのマットレスが
ちょうどいいのです。

■医療用のマットレスを買う前に試してほしいこと

医療用のマットレスは腰痛に効果的ですが、価格が高いです。
購入する前にお金をかけずに腰痛改善の方法を試してください。

  • 寝返りに必要な筋肉をウォーキングでつける
  • 寝る前に腰周辺の筋肉をほぐすストレッチをする

寝返りに必要な筋肉をウォーキングでつけておけば、寝ているときに楽に寝返り
ができるようになります。

楽に寝返りができるようになれば、腰周辺に血液や水分が流れるので痛みがやわら
ぎます。

また、寝る前にストレッチをすることでも同様の効果を得ることができます。

寝る前に古い水分や血液を流して、筋肉をほぐせば寝ている間に痛みが出なくなり
ます。

その結果、医療用のマットレスを買わなくても腰痛が改善するのです。
寝る前にできる簡単なストレッチの方法は、以下の通りです。

○寝る前にできるストレッチ

1 あおむけに寝て両手で膝を30秒抱える
2 右ひざだけを30秒抱える
3 左ひざだけを30秒抱える

これだけで、腰周辺の血行と筋肉の状態をよくできます。
今日から寝る前に試してみてください!

この方法を試しても腰痛が治らなかったら、普通のマットレスに買い替えま
しょう。

安いマットレスはそれなりですよ・・・

マットレスって安物買いの銭失いだな~と思ったのですが最近です。
安いマットレスってほんとうに早くヘナヘナになります。

早いものだと1年くらいですね。大体1万円以下のマットレスにおおいと感じます。

私は体重が90キロあるので体重のせいかなとおもったのですが、
同じマットレスをつかっている妻(50キロ位)も同じことをいっていたので
やはりそうかという印象です。



さらに私はもともと腰痛持ちだったので、高いマットレスを買って
一生使えるようにしようとしていました。


でも「それは合わないマットレスがあるから辞めたほうがよい」と
整体の先生に言われ、その整骨院の患者さんの間で評判をマットレスを紹介してもらいました。



こちらのマットレスです。





>>腰痛対策マットレス【モットン】



確かにこれを使ってからは朝起きたときに腰がバキバキッとなるのがなくなりましたし
楽に動けるようになりました。


購入してもう3年以上立ちますが、いまだヘタっていません(笑)
高級マットレスもいいかもしれませんが、この値段でこれだけ費用対効果があるマットレスは失敗がないと思いますよ。


返金保証がありますので、いざとなったら返金してもらえます(笑)
ぜひ試してみることをおすすめします。












>>返金保証あり・コスパ最強のマットレス