固めのマットレスで腰痛を改善!効果を得た人の体験談は?

■腰痛が固めのマットレスで改善した人の体験談

固めのマットレスは腰痛に効果があるといわれています。
実際に効果があった人たちの体験談を集めました。

  • ヘルニアを疑うほどの腰痛に悩んでいた人の症状が軽くなった
  • 腰痛持ちの人は寝起きに腰が痛いことが多い

腰痛持ちの人たちの体験談を調べてみると、こんなものがありました。

その人は前かがみになって元の姿勢に戻るときに、痛みを感じていました。

少し疲れたときや運動した後なども痛みが出ることが多く、車の運転を長時間して
いるだけでもきついので、こまめに休憩をとっていました。

飛行機などでは立ち上がることがあまりできないので、シップを貼ったり、
サポーターをつけたりしてできるだけ痛みが起こらないように工夫していたのです。

それでも、長時間座りっぱなしでいることがつらく、ヘルニアかもしれないと
整形外科を受診しましたが、結果は疲労でした。

腰痛持ちの知り合いからベッドを変えたら腰痛が軽くなったという話を聞き、
お店へ行くと「硬めのマットレスがいい」と店員さんに言われて購入。

2か月ほどたった今ではとても調子が良く、前かがみになっても少しの痛みしか
ありません。

完全に腰痛が治ったわけではないですが、かなり症状が和らいでいます。

腰痛持ちの人は、朝、腰に痛みが出ることが多いです。
これは寝ているときに、腰周辺が凝り固まってしまうからです。

固めのマットレスは、腰周辺が凝り固まるのを防ぐので腰痛を治す効果が
あります。

■固めのマットレスにしてすぐに腰痛が改善した人の体験談

腰痛に長い間悩んでいたのに、固めのマットレスにしてすぐに腰痛が改善した
人は少なくありません。

  • 寝ているときの姿勢が改善されるとそれだけ腰痛への効果は大きい
  • 平均睡眠時間は7時間なので長時間腰への負担が軽くなる

寝ているときの姿勢が改善されると、それだけ腰痛への効果は大きくなります。

日本人の平均睡眠時間を調べてみると、7時間14分でした。
7時間14分、姿勢が改善されると腰への負担はかなり軽くなります。

それで固めのマットレスにして、すぐに腰痛が改善した人が多いのです。

ある人の体験談を見てみると、その人は長い間腰痛に悩まされていて腰が痛くなら
ないように低反発のマットレスを使っていました。

寝心地はとてもよかったのですが、腰の痛みは改善されずに悩んでいたそうです。
そこで固めのマットレスを購入しました。

それからすぐに腰の痛みが引いて、今まで悩んでいたのはなんだったんだろうと
思うほど目が覚めた途端に改善されていました。

それから約半年間、一度も腰痛が出ていないそうです。

腰痛がひどいときは寝るのがつらかったそうですが、最近は睡眠をとることが
楽しくなってきたそうです。

固めのマットレスにして腰痛を改善すると、睡眠をしっかりとることができるよう
になります。

その結果、腰痛だけではなく体全体の調子もよくなるのです!

■固めのマットレスで毎朝の腰痛が改善した理由

固めのマットレスで毎朝の腰痛が改善した人が多いです。
これは、腰への負担が軽くなり腰の筋肉に変化が起きたからです。

  • 腰の筋肉に負担をかけないことで筋肉がほぐれた
  • 腰痛は腰の筋肉の痛みから来るので筋肉の柔軟性が大切

固めのマットレスは腰が沈み込まないので、腰への負担が減ります。
負担が減ったことで、腰の筋肉が凝り固まることが少なくなるのです。

筋肉が凝り固まっていないということは、筋肉がほぐれているということ。
つまり、筋肉がどんな姿勢にも柔軟に対応できるようになっているのです。

腰痛は腰の筋肉が凝り固まり、古い輪ゴムのように硬くなって伸びない状態です。
硬くなって伸びない筋肉では姿勢を変えてもついていけず、痛みが出ます。

毎朝腰痛がある人でも、日中生活しているうちにだんだん痛みが取れてきます
よね?

これは、生活をする中で腰の筋肉を少しづつ動かすので、ストレッチ効果になって
筋肉がだんだんほぐれていくからです。

私も腰痛に悩んでいるときは、特に朝がひどく起き上がるのに時間がかかり
ました。

朝は時間がないので急がないといけないのに、腰が痛くて思うように動けない。
こんな状態が毎日だったので、朝はとても機嫌が悪かったです。

しかし、固めのマットレスにしてからは腰の痛みが取れ、朝の機嫌の悪さも解消
されました。

固めのマットレスにすることで、毎朝のつらさが解消されますよ!

■固めのマットレスを使う以外の腰痛解消法は?

固めのマットレスを使う以外の腰痛解消法は、ストレッチをすることです。
調子がいいときに無理のない範囲で、ストレッチを行ってください。

安いマットレスはそれなりですよ・・・

マットレスって安物買いの銭失いだな~と思ったのですが最近です。
安いマットレスってほんとうに早くヘナヘナになります。

早いものだと1年くらいですね。大体1万円以下のマットレスにおおいと感じます。

私は体重が90キロあるので体重のせいかなとおもったのですが、
同じマットレスをつかっている妻(50キロ位)も同じことをいっていたので
やはりそうかという印象です。



さらに私はもともと腰痛持ちだったので、高いマットレスを買って
一生使えるようにしようとしていました。


でも「それは合わないマットレスがあるから辞めたほうがよい」と
整体の先生に言われ、その整骨院の患者さんの間で評判をマットレスを紹介してもらいました。



こちらのマットレスです。





>>腰痛対策マットレス【モットン】



確かにこれを使ってからは朝起きたときに腰がバキバキッとなるのがなくなりましたし
楽に動けるようになりました。


購入してもう3年以上立ちますが、いまだヘタっていません(笑)
高級マットレスもいいかもしれませんが、この値段でこれだけ費用対効果があるマットレスは失敗がないと思いますよ。


返金保証がありますので、いざとなったら返金してもらえます(笑)
ぜひ試してみることをおすすめします。












>>返金保証あり・コスパ最強のマットレス